Haz tu diagnóstico

Mira estas preguntas. Si respondes afirmativamente a varias de ellas deberías empezar a pensar que quizá necesites ayuda:

  • ¿Estás pendiente constantemente de tus redes sociales?
  • ¿Pasas mucho tiempo mirando la pantalla de tu dispositivo?
  • ¿Te aíslas constantemente del resto de tus amigos y familia?
  • ¿Quieres estar siempre sol@ y que te dejen en paz?
  • ¿Te pasas el día pensando en tus redes en vez de quedar con tu novi@?
  • ¿Cuándo pasa delante de ti un/una ti@ buen@ ni le miras y sigues enganchad@ a tu pantalla?
  • ¿Has cambiado a tus amigos de siempre por otros virtuales a los que no conoces personalmente?
  • ¿Te ha cambiado el carácter?
  • ¿Te enfadas si te digo que apagues el ordenador o dejes en paz el móvil?
  • ¿Te llevas el móvil por la noche a la cama y lo tienes en la mano?
  • ¿Pones como excusa que lo utilizas de despertador?
  • ¿Coges tu móvil nada más levantarte antes de hacer cualquier otra cosa?
  • ¿Te pasas muchas horas enganchado al móvil, a videojuegos o conectado a Internet?
  • ¿Escuchas música durante el camino a clase y desconoces las consecuencias de hacerlo?
  • ¿Llevas puesta la música demasiado alta?
  • ¿Ha bajado tu rendimiento académico o en el trabajo?
  • ¿Estás más delgado o más gordo porque te pasas todo el día sentado frente al ordenador?
  • ¿Has visitado alguna web o blog que promocione la bulimia y la anorexia?
  • ¿Tienes un comportamiento diferente cuando estás utilizando el ordenador que cuando sales a la calle?
  • ¿Insultas a gente a través de tus redes sociales pensando que no tendrá trascendencia?
  • ¿Te notas cansado cuando te levantas por la mañana?
  • ¿Sientes ansiedad cuando no te hace una llamada perdida alguno de tus amigos de madrugada?
  • ¿Sientes la necesidad de tener que usar constantemente el ordenador, tableta o móvil y no puedes ir a ningún sitio (de vacaciones, fin de semana,…) sin dejar de usarlo un solo día?
  • ¿Necesitas llevar el teléfono móvil a cualquier parte? ¿Qué pasa si un día (que por supuesto no lo necesitas porque no es necesario ni para trabajar ni nada) se te olvida?
  • ¿No puedes vivir si WhatsApp?